Ini Warna Buah-buahan yang Baik untuk Kebutuhan Nutrisi Harian

Ilustrasi (sumber: makanansehat.web.id)

JAKARTA (kabarkota.com) – Buah-buahan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Pakar Nutrisi, Emilia E Achmadi menyarankan, agar masyarakat bisa mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Buah-buahan berwarna putih, jingga, dan ungu atau keunguan termasuk jenis yang dianjurkan oleh Emilia. "Jika ketiganya kita penuhi dalam jumlah cukup, maka kebutuhan vitamin dan nutrisi lainnya juga sudah terpenuhi," kata dia.

Loading...

sementara untuk jus buah, ungkap Emilia, meski baik namun kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan sudah tidak utuh lagi jika dibandingkan dengan buah asli.(Baca juga: Tips Mengobati Sakit Kepala secara Alami)

"Merebaknya jus buah dan buah yang direndam dalam air mineral juga menjadi tren baru yang tidak dapat dipisahkan dari kebiasaan masyarakat dalam menikmati buah," tambah dia.

Selain itu, untuk menghindari kebosanan, lanjutnya, beberapa inovasi pun bisa menjadi jalan keluar  untuk menikmati buah-buahan. (Antara)