Ilustrasi (sumber: femalist.com)
JAKARTA (kabarkota.com) – Saat menjalankan ibadah puasa, sebagian orang mengalami masalah gangguan kesehatan. Salah satunya bibir kering dan pecah-pecah.
Meski bisa terbilang sepele, namun gangguan tersebut memunculkan rasa rasa tak nyaman, utamanya saat makan.
Namun, sebenarnya, bibir kering dan pecah-pecah bisa dihindari dengan enam hal yang dikutip dari intipslagi.com berikut ini:
1. Hindari kebiasaan menjilat bibir
Menjilat bibir justru memperburuk kondisi kulit bibir Anda. Air liur yang menempel pada bibir justru membuat bibir Anda lebih kering.
2. Membantu mengelupas kulit bibir
Untuk mengurangi rasa tak nyaman, Anda bisa membantu mengelupas kulit bibir. Caranya,basahi kapas dengan menggunakan air hangat, lalu oleskan pada bibir hingga kulit kering terkelupas. Usahakan tidak menggosok bibir terlalu keras untuk menghindari luka.
3. Oleskan lip balm
Lip balm membantu menjaga kelembaban bibir Anda sehingga masalah bibir kering dan pecah-pecah bisa berkurang.
4. Kurangi makanan pedas dan asin
Makanan pedas dan asin yang berlebihan akan memperburuk kondisi bibir Anda sehingga perlu dihindari.
5. Oleskan madu dan minum
Oleskan madu pada bibir saat tidur, dan minum madu saat berbuka puasa serta saat makan sahur akan membuat kondisi bibir Anda membaik.
6. Konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh dan mengatasi bibir kering. Karenanya, pastikan konsumsi buah dan sayuran saat sahur dan buka puasa yang mengandung banyak air, vitamin dan mineral yang bagus untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah.
