Tips Hindari Bibir Kering saat Puasa

Ilustrasi (sumber: femalist.com)

JAKARTA (kabarkota.com) – Saat menjalankan ibadah puasa, sebagian orang mengalami masalah gangguan kesehatan. Salah satunya bibir kering dan pecah-pecah.

Meski bisa terbilang sepele, namun gangguan tersebut memunculkan rasa rasa tak nyaman, utamanya saat makan.

Namun, sebenarnya, bibir kering dan pecah-pecah bisa dihindari dengan enam hal yang dikutip dari intipslagi.com berikut ini:

1. Hindari kebiasaan menjilat bibir

Menjilat bibir justru memperburuk kondisi kulit bibir Anda. Air liur yang menempel pada bibir justru membuat bibir Anda lebih kering.

Baca Juga:  Ketua KASN Tak Sepakat Tes Urine untuk PNS

2. Membantu mengelupas kulit bibir

Untuk mengurangi rasa tak nyaman, Anda bisa membantu mengelupas kulit bibir. Caranya,basahi kapas dengan menggunakan air hangat, lalu oleskan pada bibir hingga kulit kering terkelupas. Usahakan tidak menggosok bibir terlalu keras untuk menghindari luka.

3. Oleskan lip balm

Lip balm membantu menjaga kelembaban bibir Anda sehingga masalah bibir kering dan pecah-pecah bisa berkurang.

4. Kurangi makanan pedas dan asin

Baca Juga:  Ingin Bahagia Lebih Lama? Belanjakan Uang Anda untuk Ini

Makanan pedas dan asin yang berlebihan akan memperburuk kondisi bibir Anda sehingga perlu dihindari.

5. Oleskan madu dan minum

Oleskan madu pada bibir saat tidur, dan minum madu saat berbuka puasa serta saat makan sahur akan membuat kondisi bibir Anda membaik.

6. Konsumsi buah dan sayuran

Buah dan sayuran kaya nutrisi yang menyehatkan tubuh dan mengatasi bibir kering. Karenanya, pastikan konsumsi buah dan sayuran saat sahur dan buka puasa yang mengandung banyak air, vitamin dan mineral yang bagus untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah.

Baca Juga:  5 Langkah Aman nonton Youtube untuk Anak